10 Kinderwunsch Tipps zum schnell schwanger werden

Schnell schwanger werden kann mit den richtigen Tipps erfolgreich sein. Natürlich sollten Sie Sex haben – ohne wird es doch sehr kompliziert mit dem Kinderwunsch. Aber es reicht meistens nicht aus, einfach nur nach Lust und Laune Liebe zu machen. Der richtige Zeitpunkt für die Zeugung eines Kindes beschränkt sich auf etwa 6 Tage im Monat. Mit symptothermaler Zyklusbeobachtung kann dieser Zeitraum äußerst exakt eingegrenzt werden. Aber noch viele weitere Punkte haben Auswirkung auf die weibliche – und die männliche – Fruchtbarkeit. Hier kommt man nur mit ein paar Tipps ans Ziel. Im Folgenden haben wir Ihnen daher 10 relevante Tipps zum schnell schwanger werden zusammengestellt.

Unsere 10 Tipps:

1) Den Eisprung berechnen

Den ersten von unseren 10 Tipps betrifft das Berechnen des Eisprungs. Mit symptothermaler Zyklusbeobachtung können Sie Ihre fruchtbaren und hochfruchtbaren Tage ermitteln. Ebenso kann man somit den Eisprung berechnen, um die fruchtbare Zeit noch weiter einzugrenzen. So ist gezielter Geschlechtsverkehr zum schnell schwanger werden unkompliziert zu terminieren. Mit Hilfe eines symptothermalen Zykluscomputers ist diese Methode auch einfach anzuwenden. Wichtige Schlagworte sind hier: Temperaturmethode, Ovulationstest, Zervixschleimbeobachtung, Muttermundabtastung und natürlich die symptothermale Methode. Berechnen Sie hier Ihren Eisprung online!

2) Kinderwunsch-Sex

Gewisse Kinderwunsch-Sexstellungen, wie die Missionarsstellung, lassen den Penis tiefer in die Vagina eindringen, wodurch die Spermien näher "ans Ziel" gebracht werden. Wichtig ist aber auch die Qualität des Geschlechtsverkehrs - erlebt die Frau einen Orgasmus, ist eine erfolgreiche Befruchtung wahrscheinlicher. Nicht immer ist dies jedoch richtig. Beachten Sie unsere Tipps zum Wunschgeschlecht bestimmen.

3) Entspannt schnell schwanger werden

Stress kann einen Eisprung verhindern bzw. verschieben. Dies lässt sich sowohl auf den Alltagsstress (Arbeit, Haushalt, Familie) als auch auf den unbedingten Kinderwunsch zurückführen. Versuchen Sie also zu entspannen. Yoga, Tai Chi oder Spaziergänge an der frischen Luft können hier Möglichkeiten sein, mit denen Sie Ihren Kinderwunsch wahr werden lassen können.

4) Gewicht & schnell schwanger werden

Den vierten von unseren 10 Tipps betrifft das Gewicht. Denn sowohl Untergewicht als auch Übergewicht können den Kinderwunsch verhindern. Untergewichtige leiden oft an Nährstoffmängeln, die ein erfolgreiches Schwangerwerden verhindern. Bei stark übergewichtigen Frauen können die Eileiter verkleben. In beiden Fällen kann es zu Hormonstörungen kommen, die ein schnell schwanger werden erschweren. Übrigens: Auch die Fruchtbarkeit des Mannes wird durch sein Gewicht bestimmt.

5) Ernährung & schnell schwanger werden

Eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung ist das A und O für eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Kind. Frisches Obst und Gemüse, aber eben besonders eine bewusste und balancierte Ernährung sind grundlegend. Alkohol und Nikotin sind absolute Tabus, da so die Entwicklung des Babys stark geschädigt wird. Die richtige Ernährung bei Kinderwunsch kann durch qualitativ hochwertige Nahrungsergänzung optimiert werden.

6) Nährstoffe & schnell schwanger werden

Die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen ist bei Kinderwunsch essenziell. Der Mangel an bestimmten Vitaminen kann einen Eisprung verhindern oder andere Störungen der Fruchtbarkeit von Mann und Frau auslösen. Weiter ist der Mangel an Vitamin B9 (Folsäure) in den ersten, meist unbewussten Schwangerschaftswochen der Auslöser für schwerste Behinderungen beim Kind.

7) Sport & schnell schwanger werden

Den siebten von unseren 10 Tipps betrifft den Sport. Mit Sport fürs Wunschkind bleibt man fit und fördert die Fruchtbarkeit. Übertreiben sollte man aber nicht, denn Leistungssport kann den Kinderwunsch behindern. Auch sollten Männer das Radfahren nicht übertreiben. Weiter sind das Saunieren, heiße Baden und auch die wohlig-warmen Sitzheizungen Gift für die Fruchtbarkeit des Mannes. Leichter Ausdauersport ist genau das Richtige bei Kinderwunsch – so bleibt man fit und tut der Psyche etwas Gutes.

8) Natürliche Mittel & schnell schwanger werden

Mutter Natur hat auch in Sachen Kinderwunsch so einige Hilfsmittel parat. Viele Kräuter wirken durch hormonähnliche Substanzen und können so gezielt zum schnell schwanger werden genutzt werden. Mönchspfeffer und Frauenmantel können den Zyklus stabilisieren, Storchenschnabel steigert die Fruchtbarkeit.

9) Alltagsgifte & schnell schwanger werden

Raumluftgifte, verursacht durch Weichmacher in Plastik und PVC, Schimmel in Wänden, Abgase, aber auch Belastungen von Gartenerde oder Leitungswasser, können die Fruchtbarkeit schädigen und somit das schnell schwanger werden verhindern. Chemikalien in der Ernährung sind ebenfalls ein wichtiger Punkt. Der menschliche Körper ist ein sensibler Organismus, der auf Schadstoffe empfindlich reagiert. Testen Sie Ihre Umgebung auf solche Krankmacher, damit Ihr Kinderwunsch wahr werden kann. Die Auswirkungen von Alltagsgiften auf den Kinderwusch sind nicht zu unterschätzen!

10) Männer & schnell schwanger werden

Den letzten von unseren 10 Tipps betrifft den Mann. Unerfüllter Kinderwunsch liegt zu 50% beim Mann begründet. So ist es wichtig, dass nicht nur die Frau ihren Eisprung richtig zu berechnen weiß, sondern auch die Qualität und Quantität der Spermien untersucht wird. Dies kann bei einem Urologen geschehen, aber auch ganz anonym über einen Spermatest zu Hause geschehen.